COOL DOWN: ALONGAMENTOS PÓS-TREINO PARA INCLUIR NA SUA ROTINA

A expressão “cool down” é muito utilizada por praticantes de atividade física, mas afinal o que significa? Cool down consiste em uma série de exercícios e alongamentos para ajudar a desaquecer o corpo aos poucos, até que volte ao ritmo normal após o treino. Aderir ao cool down significa adicionar alguns minutos ao final do treinamento. Mas tenha em mente

Kinasta Balder Kinasta Balder

Maior jogador de Beach Tennis treina no Brasil e projeta futuro do esporte: “Mentalidade do brasileiro é ter pé na areia”

O italiano Michelle Cappelletti, de 31 anos, é considerado um dos principais jogadores de Beach Tennis do Mundo. Heptacampeão mundial, o tenista passou a treinar no Brasil, no CT Arena Nacional, localizado no bairro Água Branca, em São Paulo. Em entrevista exclusiva ao Yahoo Esportes, o italiano disse que vê o Brasil com capacidade de ser protagonista no esporte. “Tenho

Kinasta Balder Kinasta Balder

Por que o ciclismo de montanha é considerado uma fonte de juventude?

Para Hertes Ufei Hassegawa, andar de bicicleta está muito além de praticar o “ecologicamente correto" do cotidiano, ao evitar usar meios de transporte que liberam mais poluição. Falando a verdade, essa prática, como todos já sabemos, se atrela, principalmente à saúde física e mental. Mas você sabia que algumas pessoas consideram o ciclismo de montanha como uma fonte para a

Kinasta Balder Kinasta Balder
Clima
19°C
São Paulo
chuva fraca
20° _ 18°
94%
3 km/h
qui
21 °C
sex
26 °C
sáb
29 °C
dom
29 °C
seg
23 °C

Últimas Notícias

Energia eólica: capturando o poder do vento

A energia eólica tem desempenhado um papel fundamental na transformação do setor

Kinasta Balder Kinasta Balder

Responsabilidade civil por produtos defeituosos: garantindo a segurança do consumidor e a justiça

Conforme a fundadora da Vanuza Sampaio Advogados Associados, Vanuza Vidal Sampaio, a

Kinasta Balder Kinasta Balder

Ministro do Esporte e flerte com a Presidência: as relações de Pelé com a política

A política sempre foi motivo para controvérsia na carreira do Rei do

Kinasta Balder Kinasta Balder

Secretária Nacional de Esportes de Alto Desempenho visita o projeto das Usinas da Paz na Grande Belém

A ex-jogadora de basquete e atual secretária nacional de Esportes de Alto

Kinasta Balder Kinasta Balder

A busca pelo autoconhecimento como caminho para a sabedoria

Como afirma o entendedor Jacques Dimas Mattos Albuquerque de Souza, no turbilhão

Kinasta Balder Kinasta Balder

Leal se coloca à disposição para encarar a Polônia: “Correndo atrás”

Apesar de admitir não estar em plena forma física após recuperação de

Kinasta Balder Kinasta Balder

Como a tecnologia pode beneficiar o esporte

Quando o futebol moderno surgiu na Inglaterra no século XIX, seus criadores

Kinasta Balder Kinasta Balder

Panini e Conmebol lançam álbum de figurinhas da Libertadores da América

Em ação inédita, principal torneio de clubes da América do Sul vai

Kinasta Balder Kinasta Balder

Política